グローバルウェルネスデーでは、心身の自己治癒について学びます

この困難な時代において、私たちは皆、心身の深いリフレッシュを必要としています。14月XNUMX日にキエフで開催されるグローバル・ウェルネス・デー・フェスティバルでは、感情を落ち着かせ、健康状態を改善することができます。XNUMX名のメンタルヘルス専門家が、ゲストに毎日実践できるシンプルで効果的な方法を紹介します。

キエフでのフェスティバルは、会場で直接ご覧いただくか、オンラインで視聴いただけます。イベント参加者は、10時間にわたる実践的なマスタークラスと講義に加え、子供向けのプログラムもお楽しみいただけます。ぜひご参加ください。 HERE.

• どこ？ イベントのアドレスとオンライン放送へのリンクは、登録された参加者に送信されます。
• いつ？ 14月10日 00:19～00:XNUMX
• 幾つか？ 入場は無料です。

フェスティバルの内容：プログラムと講演者

• ボディアートフロー

フォーマット： 実践セッション（ヨガと呼吸法）。

スピーカー： マリア・ソコルは、ウェルネス・コンセプト・クラブの創設者兼代表であり、リハビリテーションの専門家、栄養士、そして国際的なボディアートインストラクターでもあります。彼女はホリスティック・ウェルネスの分野における真のエキスパートです。彼女は自身の例を挙げながら、適切な動きと呼吸がストレスレベルを軽減し、体力を向上させ、生活の質を高めることを証明しています。

興味深い点: 参加者は独自のセルフヒーリングテクニックを学び、その効果をクラス中に実感することができます。これは、心と体への新しいアプローチを発見し、感情と身体の状態をコントロールする方法を学ぶ、またとない機会です。

• セルフマッサージテクニック

フォーマット： 実践的なマスタークラス。

スピーカー： パブロ・ヤムコヴィは、リハビリテーション学校トレーニングセンターネットワークおよびリハビリテーション学校健康センターネットワークの創設者および共同所有者であり、ウクライナ神経リハビリテーション協会の会員であり、椎間板の非外科的リハビリテーションプログラムおよび「筋骨格系のリハビリテーションにおけるキネシオテーピング」の著者でもあります。

興味深い点: 片頭痛、頭痛、血圧、循環器系の不調でお悩みの方は、パベル・ヤムコヴィによる実践的なアドバイスがきっとお役に立ちます。セッションでは、専門家が心身の健康を改善するのに役立つ、シンプルで効果的なセルフマッサージとカップルマッサージのテクニックをご紹介します。

• マインドフルネス

フォーマット： 瞑想。

スピーカー： ヴァレリア・ヴァインラウフは、ヨガと瞑想の認定インストラクターであり、心を落ち着かせる実践法に関するウクライナ語最大のYouTubeチャンネル「Silence — Meditations in Ukrainian」の著者であり、「Silence」アプリケーションの共同創設者です。

興味深い点: ヴァレリアの瞑想に参加すれば、マインドフルネスとは思考をコントロールして永遠の平安を得ることではなく、自分自身に立ち返ることだと理解できるでしょう。講師は、ストレスを克服するための実践と意識的な動きという2つの興味深い実践を紹介します。

• 身体が感情をどう伝えるか

フォーマット： 講義と実践のマスタークラス。

スピーカー： テティアナ・ザブザリュク＝ブルス氏は、心理療法士、スーパーバイザー、大学院生、「統合心理学ギルド」会長、大学院教育研究所（IIPS）所長、催眠療法士、アートセラピスト、トラウマセラピスト、EuroPsy委員会委員を務めています。テティアナ氏は、自身の感情を理解するための新たなアプローチを開拓し、自身の身体の知恵を活用して生活の質を向上させる方法を教えています。

興味深い点: 身体と感情の相互作用についてもっと知りたい方は、テティアナ・ザブザリュク＝ブルスにぜひお越しください！これは単なる講義ではなく、意識を通して感情を変容させる実践的なセッションです。身体と向き合い、不安や感情の緊張を和らげ、エネルギーを回復させる方法を学びます。

• 感情的な安堵

フォーマット： クリエイティブな実践的なマスタークラス。

スピーカー： イリーナ・フリバンは、ウクライナのグローバル・ウェルネス・デー・アンバサダーであり、米国認定ウェルネスコーチ兼栄養士であり、Complete SPAとモノブランドコスメティック・ビューティースペース「Aesthetic Boutique by Complete SPA」の創設者兼CEOです。イリーナは、誰もが望めば健康になれると確信しています。

興味深い点: 感情の解放、創造性、そして家族の絆を深めるための5つの強力な実践法があなたを待っています。ご家族でマスタークラスにお越しください！イリーナが、感情を解放し、安全に内面の状態を「解き放つ」方法を伝授します。内なる平和の世界に浸り、緊張を解き放ち、調和を取り戻す、またとない機会です。

• 揺れ、接地

フォーマット： 実践的なマスタークラス。

スピーカー： オランダ出身のリーダーシップコーチ、ディーピカ・シェレフ氏が、不安を解消し、心身を今この瞬間に戻す生体エネルギーによるストレス解消テクニックを紹介します。

興味深い点: ワークショップ参加者は、シェイキングとグラウンディングのテクニックを学びます。シェイキングは体をリラックスさせ、緊張を解きほぐすのに役立ち、グラウンディングは安定感と感情のバランスを保つのに役立ちます。

• 睡眠による体の回復

フォーマット： 実践的なマスタークラスと瞑想。

スピーカー： エヴゲニア・ドロン氏は、心理学者、神経心理学者であり、NGO「国際人間開発センター」と女性らしさに関するオンラインスタジオの創設者です。エヴゲニア氏は、内なる調和と自己認識の世界への真の導き手です。彼女は、朝の気分の良さと夜の健やかな睡眠の鍵は、私たちの思考にあると確信しています。

興味深い点: 睡眠の質を向上させるだけでなく、人生観も変える3つの主な理由について学びます。ユージニアとのセッションでは、翌朝すぐに効果を実感できる、シンプルで効果的なアプローチを学びます。

• お茶ウェルネス

フォーマット： 講義と試食。

スピーカー： ロンネフェルトのティーマスター、カテリーナ・ウティヒナ。講演者は、ティーブレンドが単なる食生活の一部にとどまらないことを証明します。それは豊かなウェルネスの基盤となり得る、ひとつの文化なのです。カテリーナは、人生に新たな意味を与える、バランスと平和をもたらす儀式を紹介します。

興味深い点: 講師が様々なブレンドティーの秘密を解き明かし、それぞれの特性をご紹介します。セッションでは、フルーツとハーブを組み合わせたユニークなブレンドティーやルイボスティーの試飲もお楽しみいただけます。

• アーユルヴェーダの食事学

フォーマット： 講義。

スピーカー： アーユルヴェーダ栄養士、アンナ・オシペンコ。専門家が、アーユルヴェーダ栄養を通して身体のバランスと調和を実現し、身体的、精神的、そして感情的な健康を改善する方法を解説します。

興味深い点: 講義では、スパイスがどのように免疫システムを保護し、体力を高め、持久力を高めるのかを学びます。講師は、健康と心の健康を改善するための独自の効果的な方法を明らかにします。

• 感情解放テクニック

フォーマット： 実践的なマスタークラス。

スピーカー： アメリカのメンタルヘルスコーチ、スコット・フォックスは、エネルギー心理学と感情解放（EFT）の認定スペシャリストです。スコットは、ストレス、不安、そして感情的な燃え尽き症候群を克服するための現代的なアプローチを紹介しています。彼が紹介するツールは、驚くほどシンプルでありながら効果的です。

興味深い点: この実践的なワークショップでは、世界中で約10万人が実践している感情解放テクニック、タッピングの秘密を解き明かします。タッピングは、米国退役軍人局の認可を受けており、ストレス、不安、PTSD、慢性的な痛みに効果的なテクニックです。

• 独特の性質を持つ水

フォーマット： 講義。

スピーカー： ボリス・ヴィホヴァネツは化学者、研究者、発明家であり、科学研究センターの創設者でもあります。同センターの研究分野の一つは、水のユニークな特性です。専門家である彼は、脳機能、ストレス、イライラ、不安の軽減にとって水分補給が重要であることを強調しています。

興味深い点: セッションでは、ボリス氏が、独自の特性を持つ水がストレス、脳震盪、そして精神的ストレスにどのように役立つかを説明します。講義を通して、現代のウェルネスに対する意識を高め、心身の健康を改善するための新たな効果的なアプローチを発見することができます。

• エンパワーメント

フォーマット： 実践的なマスタークラス。

スピーカー： 認定ファシリテーター、ドミトロ・テルピロ氏。彼は、自立した問題解決と目標達成のためのアメリカ式アプローチであるエンパワーメント・モデルを普及させる専門家であり、このモデルはウクライナの退役軍人とその家族によって既に効果的に活用されています。

興味深い点: このイベントでは、遊び、動き、そして共同行動が、どのように心の拠り所を見つけ、信頼を築き、内面の変容のプロセスを開始するのに役立つかを学びます。講演者は、役立つ知識だけでなく、自分の人生をコントロールするための実践的なスキルも学びます。

• 意識的な呼吸

フォーマット： 実践と瞑想。

スピーカーフォンユリアナ・ヴォズニウク氏。科学的に効果が実証されている呼吸法「ブレス・ボディ・マインド・メソッド」のシニアトレーナー。講演者は、誰もが自身の状態を整えることで、共同調整を通じて家族全体の状態を改善できると信じています。

興味深い点: 瞑想の実践セッションでは、ジュリアナがセンセーショナルな呼吸法を通じて神経系を強化し、感情のバランスを取り、愛する人をケアする能力を高めるお手伝いをします。

• サウンドセラピー

フォーマット： サウンドセラピーセッション。

講演者: 経験豊富なサウンドセラピスト、オム・トゥラシとマ・ナダは、音の力を通して調和のとれた状態へと導くお手伝いをします。サウンドセラピーは、現代社会に不可欠な、人を調和のとれた状態へと導く強力なツールです。専門家たちは、音の世界が魅力的なだけでなく、心と体を癒す力も持つことを実証します。

興味深い点: 「七つの花びらの癒し」セッションは、音とハーモニーの真の魔法です。音の振動は人間のエネルギーシステムに浸透し、幸福、喜び、バランスを妨げる不要なものをすべて変容させます。緊張から解放され、内なる平和を取り戻す、またとない機会です。

質の高い休息を取り、有益なレジャー活動を楽しみましょう。ご家族やご友人とグループを組んで、グローバル・ウェルネス・デーにぜひお越しください！